شرح فاعلية التدريب بلأوزان في المنزل| تمرين الرجل كل يوم | [معتمد]
دورة أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام
يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام اضغط هنا
سجل الآن
قائمة الدروس | 20 درس
التعليقات
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
اشترك الآن مجانا
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
435 تقيمات
ساره ياسين جمال عبد المعبود
وسيم العمري
Luay Luay
Mohamed Sonson
laamari Ridha
ميلود محمد
أحمد عبد الحكيم بكر
Yassine
محمود عبدالعزيز عبدالباسط
Mohammed Nageeb
محمد العربي الحبوبي
Taher Keshkara
إظهار تقيمات اخرى
دورات ذات صلة
في حين يعتقد أغلب الأشخاص أن التدريب يجب أن يكون معقداً وصعباً، إلا أنه في الواقع ليس كذلك، يمكنك تحقيق نتائج جيدة فقط من خلال التدريبات الأساسية، إلى جانب المقدار المناسب من التمرين وفترات الراحة. يمكن أن يؤدي التحميل الزائد بالبحث والمعلومات حول التدريبات إلى إحباطك، لذلك فابدأ بالبحث عن صالة الألعاب المناسبة بدلاً من الجلوس والبحث عن المعلومات فقط من مكانك، إن كل ما تحتاج إلى معرفته سيمدك به المدرب الخاص بك، ولكن يجب تحري الدقة في اختياره.
أساسيات برنامج كمال الاجسام للمبتدئين هناك بعض النصائح والخطوات الهامة التي تعتبر دليلاً لكل مبتدئ في كمال الأجسام، ويعتبر الالتزام بها هو الطريق الأمثل للحصول على نتائج مُرضية، وتشمل هذه الأساسيات