للتواصل معنا
الثقة بالنفس من أهم السمات التي يمكن أن يتمتع بها الفرد وهي إحدى العناصر الهامة التي تجعلك قادر على الحفاظ على قوة شخصيتك ورأيك وعدم التأثر بالانتقادات اللاذعة أو التقليل بالذات، في السطور التالية تفاصيل كثيرة حول تعزيز ثقتك بنفسك وكيف يمكن أن تعود الثقة بعد فقدانها، وهل فعلا الثقة غرور أم أن هناك فروق كثيرة يجب أن تعرفها للتحلي بالثقة وتهجر الغرور القاتل.
الثقة بالنفس هي الإيمان بصفاتك وقدراتك ومعرفة كيفية تقييم الأمور فتصبح الانسان الواثق من نفسه لا يزعزع كيانه من اي موقف او أي انتقاد، الثقة بالذات تعني احترامها وتقديرها ومعرفة ما تستحق فعلا وكيف يمكن إدارة كفائتك، إذا وجدت نفسك قادر على المواجهة واتخاذ القرارات وتحقيق الأهداف بيسر دون تردد أوالتشتت بين آراء كل من حولك ولكن بصورة صحيحة فأنت تتمتع بالثقة بالنفس.
يمكنك بناء شخصية جذابة قوية عن طريق منح نفسك الثقة وإطلاق العنان لروحك، يقول دكتور عادل عامر أن لا يثق بك الناس ولا يمنحونك الثقة التي تريدها إلا عندما تشعر أنت بالثقة اولاً، ولكن كيف يمكن أن تبني ثقتك بنفسك؟ يمكن ذلك من خلال بعض الخطوات التي يجب أن تعمل عليها جيدا للحصول على ذلك:
أول ما يقع أعين الناس عليه مظهرك الخارجي وهيئتك ولغة الجسد الخاصة بك، حيث جميع تلك العناصر التي تأتي تحت مصطلح المظهر الخارجي تنبأ الناس بوظيفتك ووضعك الاجتماعي ويمكن ان نقول ان المظهر نصف رؤية الناس لك.
على قول الملافظ سعد، هل تعلم ان كلمة واحدة او مصطلح يمكن أن يجعل من حولك يقيموك او ياخذون عنك اعتقاد ما خاطئ على الأقل؟ لذا عليك الانتباه إلى مفرداتك ونبرة صوتك وطريقتك.
سحر خاص حيث تعتبر لغة العيون أحد أهم وسائل التواصل بين الناس على الإطلاق، النظر في العيون اثناء الحديث يظهر مدى الاهتمام والجدية والثقة بالنفس خاصة اذا كنت انت من تتحدث.
للاطلاع على دورة الثقة بالنفس من منصة معارف
هل شعرت يوما انك فاقد للثقة بالنفس؟ هل تريد ترسيخ ثقة بنفسك واكتساب قوة الشخصية؟ يمكنك فعل ذلك من خلال 9 خطوات ايجابية:
كن دائما إيجابيا في التعامل مع الآخرين وابتعد عن الكلمات السلبية والمواقف المحرجة التي تدخل في انحدار للشخصية، بل اعمل على حل المواقف والخلافات بشكل ايجابي.
عليك النظر الى الانجازات التي قمت بتحقيقها، حيث أن النظر على ما حققته يجعلك فخور بذاتك دوما و يجعل الآخرين ينظرون لك هكذا.
احرص على تأدية فروضك سوف تجعلك على صلة وطيدة بالله مما ينعكس على روحك بالطمانينة والسكينة.
ركز على نقاط القوة لديك حتى تتمكن منها وتقويها مثل المواهب والمراكز العلمية التي تحصل عليها.
تحديد الأهداف ووضع خطوات من أجل الوصول إليها، حتى ولو كانت الأهداف صغيرة لسهولة تحقيقها وكسب ثقة نفسك بنفسك.
عليك اولاً تخليص نفسك من التفكير السئ الذي يعمل يجعلك التحدث بشكل سلبي، حيث أن التحدث بإيجابية وثقة يجعل من حولك يقتربون منك ويثقون بكلامك.
الاهتمام بالنفس يشمل الصحة النفسية واللياقة البدنية والكثير من الجوانب الباطنية والظاهرية التي باهتمامك بها يمكن أن تحل على الثقة بالنفس، ويمكن أن تفعل ذلك عن طريق الأكل الصحي وممارسة الرياضة.
مجال التنمية البشرية من أكثر المجالات التي بشأنها تطوير الذات على يدي متخصصين من خلال الدورات التدريبية والانشطة التي يمكنك ممارستها مع الكثير من الذين يريدون تطوير الذات.
الاندماج في المجتمع من خلال المشاركات الاجتماعية له عامل قوي على تقوية الذات والشعور بالثقة بالنفس خاصة إذا كانت تلك المشاركات مع أشخاص ايجابية ذات مستوى ثقافي واجتماعي عالي.
للاطلاع على دورة الثقة بالنفس لابراهيم الفقي
هل اتهمك أحدهما يوما ما بالغرور؟ لكنك لم تكن مغرور بل فقط انك واثق من نفسك تتصرف على أساس ذلك، فما الفرق الحقيقي ما بين الغرور والثقة بالنفس؟ يجب ان تعلم ان الثقة بالنفس من اجمل الصفات التي يجب أن تتحلى بها على عكس الغرور تماماً، ويمكن أن نقول إن الشعرة الفاصلة بين الغرور والثقة بالنفس هي إجابتك على هذا السؤال، هل تتباهى بقدراتك ومستواك عن جدارة وهل تشعر أن الصفات التي تذكرها في نفسك حقيقية؟ اما انك تظهر صفاتك من أجل التعالي لا أكثر؟؟
الثقة بالنفس وقوة الشخصية وجهان لعملة واحدة، حيث تكمن أهمية بناء شخصية قوية في جميع الانعكاسات الايجابية التي سوف تتحلى بها تجعلك مؤثر في حياتك وفي المجتمع بشكل عام، إليك أهم فوائد تحصل عليها إذا كنت صاحب شخصية قوية:
تستطيع أن تقول الحق دون أن تخشى احد
تستطيع التكيف مع جميع المشكلات التي تواجهك
تحديد هدفك في الحياة بوضوح.
اتاحة الكثير من الفرص المهمة في الحياة مثل فرص العمل ذات خافية قيادية واشرافية.
اتخاذ القرارات دون التشتت والتردد.
صعوبة تجاوز الحيز الشخصي لأصحاب الشخصية القوية.
التمتع بالجاذبية والتأثير الإيجابي في من حولك.
الثقة بالنفس العنصر الداعم للعلاقات الإنسانية.
هل تشعر أنك تعاني من أزمة فقدان الهوية؟ هل تعاني من الاحراج في المجتمع بسبب قلة ثقتك بنفسك؟ عليك ان تنظر الى الاسباب للتغلب على شعور عدم الثقة بالنفس :
السبب الأساسي في كل ما يحدث في حياتنا لاحق، حيث أن البيئة الأولى هى الداعمة للذات التي يمكن أن تبني أو تهدم من خلال رسم صورة ذهنية للطفل عن نفسه، وإذا شعرت بأنك فاقد لثقتك بنفسك اذهب الى الطفل الذي بداخلك تحاور معه سوف تجد انه كان يمتلكك الكثير ولكن تم تهميش ذلك، تمسك بقدراتك ولا تكرر ما حدث معك في الأجيال القادمة.
أول بيئة خارجية يمكن أن تتعرض لخيبات أمل من خلالها هي المدرسة، حيث التعليقات على الذات والمعروف بالتنمر والنقد من المعلمين واشتراك أكثر من شخص في تنوع أساليب العقاب، من ثم المجتمع بكل العثرات التي به والتكلف المالي وغير ذلك، يجب ان تعلم ان كل هؤلاء لا يمتلكون أساليب سوية فلم يكن العيب فيك يوما ما بل الظروف غير مواتية.
تحدثنا في السطور السابقة عن واحد من اهم المواضيع في علم النفس بشكل متكامل وهو موضوع عن الثقة بالنفس وتناولنا من خلال ذلك الموضوع أهمية بناء الشخصية والتغلب على ازمة فقدان الهوية، كما تعرفنا معك على أسباب انعدام الثقة وكيف أن نعمل على اصلاح ذلك.
مهما تحدثنا عن الثقة بالنفس لن ينتهي الحديث، إذا كان بإمكانك معرفة المزيد لا تنسى الاطلاع على السطور التالية:
جميعنا يمتلك المميزات والعيوب لذلك عليك تقبل ذاتك بكل سلبياتها مع معرفة حقيقية بالانجازات والقدرات التي تمتلكها، احرص على الاجتماع بما هم أكثر إيجابية للنهوض بنفسك.
قيل الكثير في الثقة بالنفس والاعتزاز بالذات مثل:
إذا بالغت في احترام الآخرين وتقديرهم عادة ما تكون دلالة على انعدام الثقة بالنفس وتذبذبها.
أنت أقوى مما ترى عليه نفسك.
سلاحك في الحياة ضد أي هزيمة هي الثقة بالنفس.
اعلم انك اقرب صديق لنفسك لذلك ركز على نقاط ضعفك حتى ولو كانت صغيرة، اجعل لغة جسدك تساعدك في التعبير عن نفسك، واخيراً اعتزل ما يؤذيك.
الطفولة، عادة ما ينشأ الطفل راغبا في التعبير عن نفسه وسرعان ما يقابل ذلك بالصد او التجاهل رويداً رويداً يفقد الطفل ثقته بنفسه.
ما دمت تعيش فأنت قادر على استعادة الثقة المفقودة وإنقاذ ذاتك وروحك من الضياع النفسي في ازمة فقدان الثقة بالنفس، لذا عليك تدعيم نفسيتك بالدورات التدريبية والخضوع للجلسات النفسية إذا احتجت لذلك.
عليك في بادئ الأمر أن تركز على وتيرة الحديث لديك أن لا تكون أسرع من الذي يتحاور معك، لا تقفز خارج الموضوع كثيراً، استعمل لغة جسدك وكن متنوع في مفردات الحديث.
سيرتك الذاتية "CV" هي أول مستند وأول
دليل على كفاءتك في العمل
وتقوم منصة معارف بمساعدتك لإنشاء
سيرتك الذاتية
بإحترافية