حاسبة النوم، متى تنتهي دورة نومك الصحية؟

حاسبة النوم أداة من شأنها تجعلك تتخلص من مشاكل النوم بشكل نهائي، فإذا كنت تنام كثيراً ولكن دون جدوى تستيقظ مصاب بتكسير في العظام أو مشاكل بالقولون أو صداع، أو إذا كنت تعاني من الأرق والتقلبات المزاجية استخدم حاسبة للنوم تخبرك متى عليك أن تستيقظ لتكون بكامل نشاطك وحيويتك، يمكنك الآن تسجيل الوقت الذي ستنام به بالدقائق والوقت الذي تستغرقه حتى تدخل في نوم عميق وتقوم حاسبة النوم الصحي بدورها بحساب دورات النوم التي يمكنك أخذها بشكل صحي والاستيقاظ في كامل نشاطك، حيث عادة ما تستغرق الدورة الأولى 105 دقيقة ولمعرفة ميعاد الاستيقاظ الانسب لصحتك عليك متابعة مواقيت الاستيقاظ التي تطرحها عليك الأداة بانتظام.

حاسبة النوم من معارف أداة مجانية لمعرفة وقت الاستيقاظ الأمثل لك حتى تبقى بكامل نشاطك في محل عملك أو دراستك وهي الحل الأمثل لجميع من يجدون مشكلات متعلقة بالنوم، وتعد البداية الأمثل للتعامل مع صحتك وجسدك بشكل سليم، ولكن ماذا بشأن بدورة النوم وتعريفها والتي تعمل حاسبة دورة النوم الإلكترونية على أساسها، دورة النوم هي الفترة التي يستطيع فيها عقلك الحصول على قيلولة مناسبة لجعل عقلك قادر على العمل مجدداً، وتمر دورة النوم بعدة مراحل وهم 4 الأولى المرحلة الأولى النعاس والتي يحدث بها ارتخاء لجفن العين ثم النوم الخفيف؛ حيث تهدأ حركة العقل، ثم النوم العميق والذي ينخفض به نشاط الدماغ ومن الصعب إيقاظ الشخص في تلك المرحلة ثم المرحلة الرابعة وهي النوم المتناوب السريع والذي تستعيد في الدماغ نشاطها وتسرع الحركة العضلية من أجل رؤية الاحلام.

يمكنك الآن الاعتماد على سليب كالكوليتر معارف لضبط معاد نومك الصحي وبداية يوم نشيط.