اعراض الاكتئاب أكثر أعراض الأمراض النفسية حدة، وتتمثل في عدم قدرة الفرد على الاستمتاع بحياته الطبيعية وانعدام الهدوء النفسي والتفاعل مع أنشطة يومه التقليدية، يعد الاكتئاب مرض العصر فهو يصيب الكبار والأطفال ايضاً على حداً سواء ويمكن أن يظل الفرد  مصاباً به لفترات طويلة، لذلك قررنا أن نسرد لكم تفاصيل هامة جدا عن ذلك المرض النفسي وما هي اعراض الاكتئاب الحاد الأكثر خطورة، وذلك لكشف درجة المرض ومساعدة صاحبه للوصول إلى بر الأمان.

ما هو الاكتئاب 

الاكتئاب هو أحد الاضطرابات النفسية ويعرف بالاضطراب الاكتئابي، ويعد من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً بين الناس في جميع دول العالم، ولكن يختلف الاكتئاب من فرد لآخر على حسب حدة الأعراض والنوبات التي يواجهها المريض.

عادة ما ينتج عن اعراض الاكتئاب الكثير من التأثيرات السلبية على حياة الفرد في شتى الجوانب سلبياً، وتشمل الأعراض ظواهر في الحياة العملية والاجتماعية مثل الخسائر الفادحة في الأموال والعلاقات الإجتماعية، كما يؤثر ايضاً على الصحة الغذائية.

 يصيب الاكتئاب حوالي 3.8% من الأشخاص حول العالم بمعدل 280 مليون شخص، وتمثل نسبة الإصابة في البالغين 5% على نحو 4% من الرجال و6% من النساء أغلبهم من السيدات الحوامل.

اعراض الاكتئاب

كما ذكرنا أن اعراض الاكتئاب النفسي هي الأكثر حدة بين جميع الاضطرابات النفسية، لما له تأثير خطير على حياة المصاب، هل تعلم أن الاكتئاب هو أحد عوامل الانتحار الذي أصبح السبب الرابع للوفاة حول العالم؟ ينتحر أكثر من 700.000 شخص حول العالم سنوياً أغلبهم مصابين بالاكتئاب الحاد وعادة ما يكونوا ما بين 19:29 عام، لذلك سوف نشرح بالتفصيل ماهي اعراض الاكتئاب النفسي:

أعراض الاكتئاب البسيط:

• الشعور بالتكدّر تجاه النشاطات اليومية، وعادة ما يقابل المريض أبسط التفاصيل الحياتية بتفاعل سلبي يغلب عليه الحزن والغضب و التهجم اللفظي احياناً.

• انخفاض مستوى التركيز.

• الشعور بالدونية وعدم تقدير الذات من ثم الشعور بالذنب دون سبب.

• فقدان الأمل في ما يحدث في المستقبل.

• الميول الانتحارية والتفكير في المصائب، تعد من أشد اعراض الاكتئاب النفسي.

علامات الاكتئاب الجسدية: 

• اضطراب الشهية والتي تعد اكثر أعراض الاكتئاب البسيط وضوحاً، ينتج عن ذلك زيادة ملحوظة او فقدان في الوزن بشكل مبالغ به.

• الشعور بالإرهاق من أقل جهد يصاحب ذلك التعرق وسرعة ضربات القلب، الشعور بالإرهاق من أقل جهد " ربما يعد ذلك العرض من أعراض الاكتئاب البسيط، وبالرغم من ذلك لا يمكن تجاهله"  

هل تعاني من الاكتئاب؟ اختبر نفسك

اعراض الاكتئاب عند الرجال 

يظهر على الرجال الكثير من الأعراض التي بشأنها توضح أن هذا الرجل يمر بفترة سيئة ويعاني من الاكتئاب، ولكن ما هي أنواع الاكتئاب عند الرجال وكيف يمكن تحديد نمط الاكتئاب الذي يعاني منه الشخص؟ في الحقيقة تتشابه أنواع الاكتئاب لدى الرجال والنساء معاً ويظهر نوع الاكتئاب من خلال حدة العرض الذي يظهر على الشخص وهذا ما سوف نناقشه بالتفصيل على مدار السطور، أما بالنسبة إلى اعراض الاكتئاب عند الرجال سيتم توضيحها في النقاط التالية:

1. يعاني الرجال من التقلبات المزاجية وترجع حالات الاكتئاب عند الرجال إلى انخفاض في مستوى هرمون التستوستيرون، ما يتسبب في انخفاض الشعور بالرغبة الجنسية، وهذا هو عرض آخر ينبثق من العرض الأساسي وهو التقلبات المزاجية.
2. الاندفاع والانفعال.
3. الشعور بالفتور من أقل مجهود أكثر اعراض الاكتئاب وضوحاً.
4. الرغبة في البعد عن المجتمع والانعزال، ويمكن أن يكون ذلك غالباً بسبب نقص في هرمون الاكتئاب عند الرجال؛ وهو النورإيبينفرين الذي يعد ناقل عصبي هام، وقد اثبت أن نقص ذلك الناقل يمكن أن يسبب اكتئاب واضح على الرجال 
5. الأرق الدائم.
6. فقدان الشغف وهو من أكثر انواع الاكتئاب عند الرجال شيوعاً.

علامات الاكتئاب عند النساء بعد الولادة

تمر النساء جميعهم بحالة من الاكتئاب الحاد بعد الحمل والولادة، قد تصاب المرأة على أثرها بالكثير من اعراض الاكتئاب المرهقة لها والتي تؤثر حتماً على مولودها، إليك أهم تلك الأعراض لسهولة كشفها:

• البكاء الدائم دون سبب أبرز اعراض مرض الاكتئاب لدى النساء.
• الانفعال والشعور بالغضب تجاه اللاشئ ايضاً من علامات الاكتئاب عند المرأة التي لا يجب تجاهلها.
• الخوف الزائد على الطفل والشعور بالقلق من إصابته بمكروه، وكذلك منع أفراد الأسرة من لمسه بشكل مبالغ به من أكثر اعراض الاكتئاب عند النساء وضوحاً.
• عادة ما تشعر تلك المرأة بالذنب تجاه الطفل وتشعر إنها مقصرة في حقه.
• بعض النساء تشعر بالرغبة في ترك الصغير ولا يوجد لديها مشاعر تجاهه اطلاقاً، من هنا يجب التدخل الطبي،  حيث يعد ذلك من أعراض الاكتئاب عند النساء بشكل حاد.

أسباب وعوامل زيادة أعراض الاكتئاب

عادة ما يعاني من اعراض الاكتئاب الذين يعيشون في مستوى حياة منخفض نسبة لعدم توافر حياة كريمة آدمية مما يجعلهم تحت ضغط نفسي، ذلك بالاضافة إلى ان الأشخاص في البلدان النامية بنسبة 75% لا يعترفون بالأمراض النفسية ولا يخضعون إلى علاج مناسب، وتتمثل الأسباب ايضاً في:

• الإصابة بأحد الأمراض المزمنة أو أمراض خطيرة مثل السرطان.

• الإدمان ما يترتب عليه من اضطرابات عقلية تنتهي بالاكتئاب ثم الانتحار، كذلك الإقبال على الكوليات بشراهة.

• ضغوطات الحياة وارتفاع الأسعار وضيق اليد.

• التعرض للعنف الدائم إحدى أهم اسباب الاكتئاب.

• التاريخ المرضي للعائلة إذا كان أحدهم يعاني من اضطراب نفسي.

للقراءة أيضا:

 اضطراب الشخصية الحدية

الشخصية النرجسية

اسباب الاكتئاب عند النساء

كما ذكرنا أن الغالبية العظمي من مصابي الاكتئاب من النساء، ويرجع ظهور اعراض الاكتئاب إلى الأسباب التالية:

• الضغط النفسي الناتج عن العمل والالتزامات الأسرية. 

• تغير نمط الحياة.

• انخفاض الدعم النفسي للسيدات.

• الاضطرابات الهرمونية أثناء الحمل والولادة وأثناء فترة الحيض.

• تعرض المرأة للإجهاض عادة ما تصاب بعد تلك التجربة بالاكتئاب الشديد خاصة إذا تعرضت للوم. 

• الإصابة بالعقم والوصم الاجتماعي وما ينتج عنه من اهانة لشخصها.

• عدم المواظبة على أدوية الاكتئاب في مراحله الأولى.

ويمكن أن نلخص علاج الاكتئاب عند المرأة بالاحتواء وفهم ما تمر به من قبل المحيطين بها.

للقراءة أيضا: ثنائي القطب

أنواع الاكتئاب

يوجد الكثير من أنواع وأنماط الاكتئاب وتصنف تلك الأنواع على حسب شدة وحدة اعراض الاكتئاب وطول مدتها ايضاً، ويوجد نوعين هم الأكثر شهرة وشيوعاً، الاضطراب الاكتئابي الكبير، الاضطراب الاكتئابي النفسي المستمر:

الاضطراب الاكتئابي الكبير:

الاضطراب الاكتئابي الكبير Major Depressive Disorder or MDD  ويسمى ايضاً الاكتئاب السريري، وهو أشرس أنواع الاكتئاب وأكثرهم حدة من حيث الأعراض التي تستمر لمدة أسبوعين متواصلين.

عادة ما تتمثل أعراض الاكتئاب في الحزن لفترات طويلة انعدام تقدير الذات وعدم الرغبة في المستقبل نتيجة لفقدان الأمل وصاحب ذلك النوع اعراض الاكتئاب الأكثر وضوحاً مثل نقصان حاد في الوزن.

انواع الاكتئاب الاضطرابي الكبير:

1. اكتئاب اضطراب ثنائي القطب Bipolar Disorder.

2. الاكتئاب الذهاني Psychotic Depression.

3. الاكتئاب العاطفي الموسمي Seasonal Affective Disorder.

4. اكتئاب ما بعد الولادة Postpartum Depression.

للقراءة أيضا: الوسواس القهري

اضطراب الاكتئاب المستمر

الاكتئاب المستمر أو المزمن وهو Persistent Depressive Disorder ويرمز له بPDD وتستمر الأعراض في ذلك النوع مدة لا تقل عن عامين كاملين يشعر بهم الفرد في فقدان الرغبة في أي شئ تجاه حياته اليومية.

أنماط و أنواع نوبات الاكتئاب

تتنوع نوبات الاكتئاب ويتم تشخيص كل نوبة على حسب اعراض الاكتئاب المصاحبة لها، حيث يتعرض مريض الاكتئاب إلى نوبات على النحو التالي:

• نوبة اولى وهى أول نوبة يصاب بها المريض، وعادة ما يكون علاج أعراض الاكتئاب في تلك النوبة يسير.

• نوبة تواتر الاضطراب الاكتئابي وهى نوبة متكررة وتتكرر ثلاث مرات على الأقل.

• نوبات الاكتئاب ثنائي القطب وهى عادة ما تكون عبارة نوبة هوس مع فرط حركة وحديث مستمر وفقدان التركيز مع تقدير مبالغ في الذات والاندفاع، وهو أن المريض يعاني من ثنائي القطب نتج عن ذلك إصابته بالاكتئاب.

مضاعفات علامات الاكتئاب

يعاني مريض الاكتئاب من مضاعفات تظهر على مسيرة حياته بشكل عام وتتمثل تلك المضاعفات في:

1. المشكلات الاجتماعية المرتبطة بالسلوكيات الغير سوية.

2. انحدار مستوى العلاقات العاطفية.

3. الدخول في مشاكل قضائية وجنائية وذلك نتيجة التهور أو القيادة الغير حكيمة. 

4. الإقبال على التدخين بشراهة وإدمان الكحوليات والمخدرات، وهي مؤشرات على نوبة الاكتئاب العظمى.

5. الشعور بالقلق المزمن مما يؤثر على القلب.

6. الانعزال التام وهي من مؤشرات واعراض الاكتئاب الواضحة.

7. تصادمات أسرية.

تشخيص أعراض الاكتئاب وطرق العلاج 

بعدما تعرفنا على أهم الأسباب وشواهد المرض من الأعراض يجب أن نعلم كيف يتم التشخيص وطرق العلاج:

اولاً التشخيص:

يتم التشخيص من قبل متخصصين وأطباء ذات خبرة في المجال، ويكون عن طريق سؤال المريض عدد من الأسئلة حول اعراض الاكتئاب التي يعاني منها، ومن ثم خضوع المريض للملاحظة المباشرة لمدة لا تقل عن أسبوعين كاملين، وذلك للتأكد من أعراض الاكتئاب.

يشخص المريض باضطراب الاكتئاب عن طريق الفحص المختبري، ويكون عبارة عن عمل صورة دم كاملة للتأكد من خلو المريض من أمراض عضوية يمكن أن يكون لها تأثير.

طرق علاج الاكتئاب:

يوجد أشكال كثيرة لعلاج مريض الاكتئاب وتتمثل في الأدوية الفعالة والرعاية النفسية للمريض، ويكون العلاج غالباً على النحو التالي:

1. أدوية مضادات الاكتئاب وهي المثبِّطات الانتقائية مثل الفلوكسيتين، وهي أكثر انماط علاج الاكتئاب الحاد عند الرجال فعالية.
2. علاج نفسي من حيث طرق التواصل مع الآخرين وعلاج سلوكي معرفي مع متخصصين.
3. العلاج التفاعلي وهو علاج الاكتئاب بدون دواء عن طريق الدمج الاجتماعي فقط.
4. التدريب على كيفية حل المشكلات.
   

إرشادات التعامل مع مرضى الاكتئاب

هل يوجد من حولك مصاباً ويظهر عليه اعراض الاكتئاب بوضوح؟ يجب عليك اتباع الإرشادات التالية:

1. كن حريص على أن تجعله يقوم ب النشاطات البدنية.

2. اجعله يندمج مع العائلة والأصدقاء.

3. حاول أن تشاركه المواقف الصعبة التي يمر بها ويقوم بتدوينها لتفريغ الشحنات السلبية التي بداخله.

4. أجعله يمارس بعض النشاطات الاسترخائية مثل اليوغا والتأمل.

5. لا تجعله يتخذ قرارات مصيرية وقت النوبات.

6. التثقيف أكثر ما يفيد مريض الاكتئاب حيث يجعله على دراية بما يمر به.

7. اعمل على تخفيف الأعباء من على عاتقة عن طريق التقليل من المهام اليومية.

تحدثنا فيما سبق عن اعراض الاكتئاب وكيف يمكن تشخيص نمط الاكتئاب بسهولة وخضوع المريض لإحدى أساليب العلاج الممكنة، في ضوء تفسير اعراض مرض الاكتئاب كان يجب علينا توضيح أسباب الإصابة بالمرض و أنواع الاكتئاب؛ لنصل في النهاية إلى كيفية التشخيص والعلاج، لنكون بذلك قدمنا لكم جميع ما يتعلق بالمرض بمنطق علمي وبأسلوب بسيط.

الأسئلة الشائعة حول الموضوع 

يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات العامة بشأن أعراض الاكتئاب، من خلال الأسئلة التالية:

ما هى العلاجات الخاطئة لاعراض الاكتئاب؟

البعض ينصح مصابي الاكتئاب بتناول المكملات الغذائية مثل اوميجا 3 وغيرها ويظل المريض يتساءل متى ينتهي الاكتئاب؟ وهو لا يتناول علاج للاكتئاب من الأساس. 

ما هو الهرمون الذي يسبب الاكتئاب؟

يعد هرمون الكورتيزول هو هرمون الغدة الكظرية الذي يفرز عند الشعور بالتوتر وزيادة في الجسم تسبب الاكتئاب.

من هم الأشخاص الأكثر عرضة للاكتئاب؟

تظهر أعراض الاكتئاب والقلق والخوف على الذين عاشوا لفترات طويلة في أجواء من العنف أو البطالة، أو من تعرضوا لحادث أليم وفقدوا عزيز.