لاشك أن التدخين ضار جدا بالصحة ومسبب قوي للعديد من الأمراض ,ويعاني كثير من المدخنين من مشاكل صحيه وبعضهم لديه الرغبه في الأقلاع عن التدخين او تبطيل السجاير ومع ذلك يعجزون عن ذلك , في هذه الحلقة سنتحدث عن ثلاثه طريق لترك التدخين وتبطيله نهائيا وترشيح الطريقه الأفضل للأقلاع عن التدخين بدون معاناه ,