الحفاظ علي الصحه,واستعاده الشباب ليس بالامر المعقد ولا الصعب نهائيا ,وانما مجرد خطوات بسيطه تتلخص في الاكل الصحي والابتعاد عن الطعام غير الصحي ,ممارسه الرياضه,الاهتمام بكل ماهو طبيعي,الحفاظ علي الحاله النفسيه والبعد عن المثيرات والضغوط وكل مايسبب الضيق والحزن والغضب قدر المستطاع,وقبل كل ذلك قرار بالحفاظ علي الصحه واستعادتها اذا فقدت ..