كثيرون يعانون من زيادة الوزن ويجدون مشكلة في طريقة خسارة الوزن بسبب تعدد الاراء وانظمه التخسيس والدايت وصعوبة وقسوة بعضها او بسبب انعدام الطاقة والاراده ,وفي هذة الحلقه سنذكر ابسط طريقه في التاريخ لخسارة الوزن بلاتعقيدات او مصطلحات او انظمه قاسية ومتعدده

== رابط قائمه قيمه من فديوهات انظمة غذائيه وجبات ورياضه المشار إليها في الحلقه
تنويه هام

إخلاء المسؤولية
المحتوي من باب الثقافه العلميه الموثوقه
وليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلا عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج، احصل دائما على مشورة طبيبك أو مقدم الرعايه الصحيه المعتمد لديك .