أكله صحيه شهيه جدا سهله التحضير خلال ١٠ دقائق تحتوي علي كل العناصر الغذائيه والفيتامينات والمعادن المهمه للجسم ومضادات الأكسده الواقيه من السرطان والشيخوخه ,وخاليه من الدهون والكوليسترول ,