سنتحدث عن كيفية اختبار مقاومة الأنسولين. الأنسولين هو هرمون يمنع السكر من التراكم بشكل كبير في الدم. على سبيل المثال ، إذا كنت تستهلك الكثير من الكربوهيدرات وترتفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير ، يأتي الأنسولين ويزيله للمساعدة في الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند مستوى ثابت.
عادة يُستخدم السكر كوقود في الجسم. ولكن مع مقاومة الأنسولين يتحول السكر إلى دهون. أحد أغراض الأنسولين هو منع حرق الدهون وتشجيع تخزين الدهون.
مقاومة الأنسولين هي حالة لا يعمل فيها الأنسولين بشكل مثالي ، لذلك يجب على الجسم التعويض عن طريق إنتاج المزيد والمزيد من الأنسولين. مع مقاومة الأنسولين ، لا يتم حرق الكربوهيدرات بسهولة. وبدلاً من ذلك ، يتم تحويلها إلى الكبد ، حيث تبدأ في تكوين الدهون داخل الكبد.
مؤشرات أو علامات مقاومة الأنسولين:
• ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم
• ارتفاع مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة (خاصة الجزيئات الصغيرة الكثيفة)
• عدم تحمل الكربوهيدرات
أعراض عدم تحمل الكربوهيدرات:
• زيادة الوزن
• مستويات السكر في الدم مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا
• الانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات
• التعب بعد تناول الكربوهيدرات
• اشتهاء الكربوهيدرات
• أنت جائع طوال الوقت
• كثرة التبول ليلاً
• مزاجية
• التهيج
• فقدان التركيز والتركيز والذاكرة
هناك أيضًا اختبار جيد حقًا يمكنك إجراؤه لتحديد ما إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين. كثير من الأطباء ليسوا على دراية بهذا الاختبار ، لكن يُسمى HOMA-IR. هذا هو أفضل اختبار موضوعي لقياس مقاومة الأنسولين.
يبحث هذا الاختبار في العلاقة بين شيئين ، الجلوكوز في الدم أثناء الصيام والأنسولين في الدم أثناء الصيام. يخبرك هذا الاختبار إلى أي درجة لديك مقاومة الأنسولين.
للمساعدة في التخلص من مقاومة الأنسولين ، اتبع حمية الكيتو وصيام متقطع.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!