افتح هنا للبرنامج الرياضي الاسبوعي
تحدي 30 يوم للتخلص من دهون البطن شدها ونحت الخواصر ب 10 دقائق فقط
----------------------------------------------------------------
رابط ملابسي و مكملاتي الغذائية
http://womens.best/Fati-WB
----------------------------------------------------------------
البرنامج الرياضي الاسبوعي :
اليوم الاول :
1. الاحماء/ التسخينات
https://www.youtube.com/watch?v=ctR6h...
2.هذا الفيديو
3.تمارين الاطالة
https://www.youtube.com/watch?v=SNigh...
-----------------------------------
اليوم التاني
1. الاحماء/ التسخينات
https://www.youtube.com/watch?v=ctR6h...
2.https://www.youtube.com/watch?v=EmSmrR8GxXk
3.تمارين الاطالة
https://www.youtube.com/watch?v=SNigh...
-----------------------------------
اليوم التالت
https://www.youtube.com/watch?v=cS5rQRihBBI
https://www.youtube.com/watch?v=N9FgOgsxpkM
-----------------------------------
اليوم الرابع
1. الاحماء/ التسخينات
https://www.youtube.com/watch?v=ctR6h...
2.https://www.youtube.com/watch?v=AjXAO5_1cYE
3.تمارين الاطالة
https://www.youtube.com/watch?v=SNigh...
-----------------------------------
اليوم الخامس
https://www.youtube.com/watch?v=AjXAO...
https://www.youtube.com/watch?v=ctR6h...
-----------------------------------
اليوم السادس
1. الاحماء/ التسخينات
https://www.youtube.com/watch?v=ctR6h...
2.هذا الفيديو
3.تمارين الاطالة
https://www.youtube.com/watch?v=SNigh...
-----------------------------------
اليوم السابع
https://www.youtube.com/watch?v=ctR6h...
-----------------------------------
و نرجع نعيد من اليوم الاول لمدة شهر

join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
-------------------------
instagram : http://bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
FACEBOOK : http://bit.ly/2vVTZIH
SNAPCHAT : http://bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
----------------------------------------------------------------
Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
For business inquiries ONLY :
[email protected]
---------------------------------------------------------------















fatifitتحدي10دقائق_مع#
#تحدي10دقائق_معfatifit




taille
نحت الخصر
الخصر
خصر
تمارين نحت الخصر
waist
#fatifitchannel

#تمارين_المقاومة