افتح هنا للبرنامج الرياضي الاسبوعي
تحدي 30 يوم للتخلص من السيلوليت و شد الافخاد و المؤخرة
----------------------------------------------------------------
رابط ملابسي و مكملاتي الغذائية
http://womens.best/Fati-WB
----------------------------------------------------------------
البرنامج الرياضي الاسبوعي :
اليوم الاول :
1. الاحماء/ التسخينات
https://www.youtube.com/watch?v=ctR6hHbw6xQ
2.هذا الفيديو
3.تمارين الاطالة
https://www.youtube.com/watch?v=SNighZFYnrY
-----------------------------------
اليوم التاني
https://www.youtube.com/watch?v=N9FgOgsxpkM
https://www.youtube.com/watch?v=IuMB4L52KU4
-----------------------------------
اليوم التالت
https://www.youtube.com/watch?v=uHbGHlMcHTs
https://www.youtube.com/watch?v=5zWvnzj8RGw
-----------------------------------
اليوم الرابع
1. الاحماء/ التسخينات
https://www.youtube.com/watch?v=ctR6hHbw6xQ
2.هذا الفيديو
3.تمارين الاطالة
https://www.youtube.com/watch?v=SNighZFYnrY
-----------------------------------
اليوم الخامس
https://www.youtube.com/watch?v=AjXAO5_1cYE
https://www.youtube.com/watch?v=ctR6hHbw6xQ
-----------------------------------
اليوم السادس
https://www.youtube.com/watch?v=bgfEVy-HwI8
https://www.youtube.com/watch?v=ctR6hHbw6xQ
-----------------------------------
اليوم السابع
https://www.youtube.com/watch?v=ctR6hHbw6xQ
-----------------------------------
و نرجع نعيد من اليوم الاول لمدة شهر

join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
-------------------------
instagram : http://bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
FACEBOOK : http://bit.ly/2vVTZIH
SNAPCHAT : http://bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
----------------------------------------------------------------
Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
For business inquiries ONLY :
[email protected]
---------------------------------------------------------------


----------------------------------------------------------------



تخسيس الوزن
workout
walk

الأرداف
المؤخرة
الافخاد
البطن السلفية
تخسيس
تنحيف
#fatifitchannel #تمارين_المقاومة

تخسيس الوزن
workout
walk
الأرداف
المؤخرة
الافخاد
البطن السلفية