تعرف كيف يحضر لاعب كمال الاجسام الشوفان لبناء وتضخيم العضلات، أفضل 3 طريق لتحضير الشوفان
وجبة الفطور : 00:32
قبل تمرين : 01:54
بعد تمرين : 03:02

شوفان،الشوفان،الخرطال،كيف تحضير الشوفان،شوفان،كمال الاجسام،شوفان بالحليب،شوفان لزيادة في الوزن،شوفان للرجيم،شوفان للنساء،بروتين الشوفان،مشروب بروتين،وجبات كمال الاجسام،اسهل طريق لتحضير الشوفان،شوفان حرق الدهون،مذا يحدث لجسمك اذا اكلت الشوفان يوميا،بروتين طبيعي لكمال الاجسام،شوفان قبل تمرين،شوفان بعد تمرين


سبحان الله وبحمده


GMAIL : [email protected]

INSTAGRAM : https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/?hl=fr

FACEBOOK : https://www.facebook.com/ajdiri.49

تمارين للجسم كامل,كمال الاجسام,تمارين الصدر بالدمبل,تمارين في البيت,تمارين البطن,تمارين الظهر,افضل تمارين الصدر,جدول تدريبي,تمارين الاكتاف,عضلة الظهر,تمارين بدون معدات,تمارين الكاردو,تمارين الجسم كامل في المنزل,تمارين الذراع, fill-body exercices at home,push eps ecercises,back workout,best exercises,abs workout,chest at home

* Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.


1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
2)This video is also for teaching purposes.
3)It is positively transformative in nature.
4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.