برنامج مثالي لعضلة الكتف الأمامية والخلفية والجانبية يجب أن يلعبه كل لاعب كمال الاجسام جديد مع قوانين لتضمن لك تضخيم وتكوير الكتف بسرعة وحصول علي شكر v
أفضل برنامج لعضلة الكتف


اشترك الان لمشاهدة المزيد من الفيديوهات القادمة
-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

حسابي على أنستغرام : https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/
---------
صفحتنا على الفيس بوك : https://www.facebook.com/ajdiri.49/