عند تكرار نفس التمارين تصبح العضلة تتطور بشكل بطيء جدا فيصبح عليك تغير تمارين لكسر روتين العضلة لزيادة تضخيمها للاعب كمال الأجسام

إذا كنت من عشاق رياضة كمال الاجسام لا تنسى الأشتراك في القناة
لتتوصل بجديدنا وتفعيل الجرس , شكرا لكم أنتم الأفضل

سبحان الله وبحمده

البريد الإلكتروني الرسمي الخاص بالقناة للتواصل بخصوص الاعمال فقط
[email protected]

رابط صفحتنا على الأنستغرام :
https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/