اشترك الان لمشاهدة المزيد من الفيديوهات القادمة
---------______--------- -----------_________----------
تعد عضلات الباي من اهم العضلات حيت يركز عليها لاعب كمال الاجسام وهناك من يعاني من ضعف عضلات البايسبس
وفي هاذ الفيديو اقدم لكم افضل التمارين لتضخيم و عرض المنطق المستهدف في كل تمرين



-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

حسابي على أنستغرام : https://www.instagram.com/ajdiri_mohammed/
---------
صفحتنا على الفيس بوك : https://www.facebook.com/ajdiri.49/