يعتبر هاذه تمارين أحد أفضل 6 تمارين لتضخيم عضلة تريسابس (تراي) لي لاعب كمال الاجسام بعضها غير معروف كتيرا , ألأن تعرف عليها مع شرح

رابط الفيديو لتمارين عضلة البايسبس : https://www.youtube.com/watch?v=g2Jb2c91VO0&feature=youtu.be
اشترك الان لمشاهدة المزيد من الفيديوهات القادمة
-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

حسابي على أنستغرام : https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/
---------
صفحتنا على الفيس بوك : https://www.facebook.com/ajdiri.49/