اقوى 6 تمرين لاستهداف ال3 رؤوس لعضلة الترايسبس Triceps مك شرح كل تمرين كامل

اشترك الان لمشاهدة المزيد من الفيديوهات القادمة
-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

حسابي على أنستغرام : https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/
---------
صفحتنا على الفيس بوك : https://www.facebook.com/ajdiri.49/
ok #ajdiri_fitness