من أجل تعزيز عضلات دراعك يجب عليك التدريب بقوة والتركيز على عضلة جيدة
وأهم شيء أن تقوم بلعب جدول تدريبي صحيح كامل لبناء العضلات لكمال الأجسام
فتعرف على أهم القواعد

رابط السلسلة : https://www.youtube.com/watch?v=ikbKi9IugW0&list=PLB_knclEBEp0YHs1getEpOKwocohEiB4O

gym #ajdiri_fitness

لاتنسا الأشتراك وتفعيل الجرس
سبحان الله وبحمده

البريد الإلكتروني الرسمي الخاص بالقناة للتواصل بخصوص الاعمال فقط
Gmail : [email protected]

رابط صفحتنا على الأنستغرام :
https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/
رابط صفحتنا على facebook
https://www.facebook.com/ajdiri.49