يعتمد هذا البرنامج التدريبي على أستهداف كل زوايا عضلة الكتف الأمامي والخلفية والجانبية عن طريق كسر روتين العضلة لاعب كمال الأجسام يمكنك لعبة مر واحد في الأسبوع

رابط السلسلة كاملة : https://www.youtube.com/watch?v=b0N_nt3RZ-0&list=PLB_knclEBEp1QMeNrEyaXMSsPfIdtY6fc


لاتنسا الأشتراك وتفعيل الجرس
سبحان الله وبحمده

البريد الإلكتروني الرسمي الخاص بالقناة للتواصل بخصوص الاعمال فقط
Gmail : [email protected]

رابط صفحتنا على الأنستغرام :
https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/
رابط صفحتنا على facebook
https://www.facebook.com/ajdiri.49