تعرف على أفضل تمارين لعضلة الكتف باستخدام البار فقط دون الحاجة الى معدات رياضية متلا أدمبل يمكن لحبها في النادي أو في المنزل ، Shouldes , workout , barre , تمارين الكتف ، الكتف الأمامي ، الكتف الجانبي ، الكتف الخلفي بناء العضلات ، تمارين بدمبل ، تمارين الصدر ، تمارين الظهر ، جدول تدريبي ، تمارين البطن ، شد البطن ،تمارين بدون معدات ، ajdiri fitness ,شوفان ، تضخيم

لاتنسا الأشتراك وتفعيل الجرس
سبحان الله وبحمده

البريد الإلكتروني الرسمي الخاص بالقناة للتواصل بخصوص الاعمال فقط
Gmail :[email protected]‏
رابط صفحتنا على الأنستغرام :
https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/
رابط صفحتنا على facebook
https://www.facebook.com/ajdiri.49