تمارين الصدر المنزلي 10 دقائق (الدمبلز فقط / بدون مقعد !!). هل تبحث عن روتين تمارين دمبل للصدر بالمنزل لا يتطلب مقعدًا؟ رائع! في فيديو اليوم ، سأرشدك خلال تمرين منزلي مكثف للصدر ، اتبع مع زوج من الدمبل فقط مع شرح كامل لطريقة تمرين الصحيحة للحصول على عضلة صدر فائق الفعالية.
تمارين الصدر ، تمارين الصدر بدمبلز ، جدول تدريبي بدمبل ، كمال الأجسام ، تمارين الصدر بدون معدات ، بناء العضلات ، ajdiri fitness دمبل ، تمارين بدمبل فقط ، تضخيم الصدر ، الظهر بدمبل ، chest at home , workoutm
لاتنسا الأشتراك وتفعيل الجرس
سبحان الله وبحمده

البريد الإلكتروني الرسمي الخاص بالقناة للتواصل بخصوص الاعمال فقط
Gmail :[email protected]‏
رابط صفحتنا على الأنستغرام :
https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/
رابط صفحتنا على facebook
https://www.facebook.com/ajdiri.49