بالنسبة لعضلة الصدر ، فإن منطقة الصدر السفلية هي أكثر مناطق الصدر صعوبة في النمو بشكل كامل. في معظم الحالات ، يكون لهذا علاقة أقل بالتمارين التي يؤدونها وأكثر علاقة بكيفية أدائهم لتلك الحركات.
في هذا المقطع سنقدم لك أحد أفضل طريق للعب تمارين الصدر من أجل حل مشكل ضففها للاعب كمال الاجسام والفتنيس
تمارين الصدر ، تمارين الصدر في الجيم ، تمارين الصدر في المنزل ، الصدر بدمبل ، الصدر سفلي ، الصدر العلوي ، الصدر مستقيم ، الصدر والظهر ، شد البطن ، جدول تدريبي لصدر ، كيف بناء عضلة صدر كبيرة ،كيف تغير جسمك ، ajdiri fitness chest ، chest home


لاتنسا الأشتراك وتفعيل الجرس
سبحان الله وبحمده

البريد الإلكتروني الرسمي الخاص بالقناة للتواصل بخصوص الاعمال فقط
Gmail :[email protected]‏
رابط صفحتنا على الأنستغرام :
https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/
رابط صفحتنا على facebook
https://www.facebook.com/ajdiri.49