لمشاهدة أفضل جدول تمارين كمال اجسام للمبتدئين https://youtu.be/xM_vugj67ng

عملتلكو سلسة تمارين للمبتدئين اللي طلبتوها مني ورتبتها في سلسلة طبعا ده خد مني وقت ومجهود كبير جدا فأرجو الدعم بلايك واشتراك للقناة وان شاء الله تستفيدوا من الفيديوهات
الجدول الاول ده
https://youtu.be/xM_vugj67ng
الجدول التاني ده
https://youtu.be/2d0Yfn_XYGk
الجدول التالت ده
https://youtu.be/9DqQKnF-2lA
يا ريت اللي يستفيد يدعمني بلايك واشتراك بالقناة وهنكمل بإذن الله باقي السلسلة
اي حد عنده استفسار يتواصل معايا
https://instagram.com/dentist_power?igshid=9i17f5gn0iiz
#تمارين_ترابيس_في_المنزل #تمارين_الترابيس_في_المنزل
#حملة10000مشترك
التدريب الشخصي والتغذية التواصل ع الفيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100007072445917
تمارين ترابيس في البيت,تمارين ترابيس في المنزل,تمارين ترابيس الظهر,تمارين ترابيس واكتاف,تمارين ترابيس بالدمبل,تمارين ترابيس بالبار,تمارين الترابيس بدون اوزان,تمارين ترابيس بالبيت,تمارين ترابيس خلفي,تمارين ترايسبس مع الشرح,تمارين ترابيس للمبتدئين,تمارين ترابيس كامل,تمارين كتف و ترابيس,تمارين عضلة ترابيس,تمارين ترابيس تضخيم,تمارين الترابيس بالدامبلز,تمارين ترابيس بالصور,تمارين الترابيس بدون حديد,تمارين ترابيس ارنولد,افضل تمارين ترابيس,تمارين اكتاف وترابيس