في الفيديو دا هتتعرف على سر خلطة #التنشيف هتعرف إزاي تعمل #نظام_غذائي لنفسك بهدف #تنشيف_الدهون والتخلص من #احتباس_المياه وإزاي تحط #جدول_تمارين عشان تحصل على #عضلات_بارزة و#جسم_رياضي

رابط احتساب سعرات الثبات
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html

رابط تطبيق ماي فيتنس بال لاحتساب السعرات في الأكل
https://www.myfitnesspal.com/

إزاي تبني عضل أسرع فيديو مفيد عشان تتأكد إنك بتتمرن صح
https://www.youtube.com/watch?v=Pxyl-q6JLFE&t=5s

فيديو وأفضل مصادر الأكل عشان تساعدك في نظامك الغذائي
https://www.youtube.com/watch?v=CWN7evhuD_c&t=12s

رابط التواصل على انستجرام
https://www.instagram.com/chadimostafa/

#حرق_الدهون #بناء_عضلات#
#نظام_غذائي_للتخلص_من_الدهون