أكتر أخطاء الناس بتقع فيها وهي بتعمل #فورمة وبتضيّع مجهودهم اتعرف عليها

لو عايز تعرف إزاي تقدر تبني عضلات في أسرع وقت اتفرج على الفيديو دا
https://www.youtube.com/watch?v=Pxyl-q6JLFE

لو عايز تتمرّن زي المحترفين وتستفاد من كُل تكرار بتعمله اتفرج على الفيديو دا
https://www.youtube.com/watch?v=v2owaeaAQDs&t=10s

لو عايز تتمرّن بطن بأوزان عشان تزود حجم #عضلات_البطن وتخليها بارزة اتفرج على الفيديو القصير دا
https://www.youtube.com/watch?v=aFQKptkqcpY

لو عايز تتواصل معايا وتشوف نتايج تمريني أونلاين تابعني انستجرام من هنا
https://www.instagram.com/chadimostafa/