ما هو تيمبو التمرين، ما هي #الحركة_السلبية والإيجابية والثابتة وكيف تضبط السرعة للوصول إلى #كتلة_عضلية أكبر في أسرع وقت.
أهمية تبطيء تيمبو التمارين
وما هي السرعات المطلوبة لكل حركة
جميع الأسئلة دي برد عليها في الفيديو مع الشرح