تمرين #الديدليفت أو الرفعة المميتة من أهم #بناء_الأجسام التي تستهدف #عضلة_الظهر والرجل والكور - لابد من الالتزام بالطريقة الصحيحة لتجنّب الإصابات لا سمح الله. في الفيديو القصير بعرض #طريقة_تمرين_الديدليفت خطوة بخطوة للاستفادة من التمرين سواء كان هدفك #الضخامة_العضلية أو #قوة_التحمل أو حتى #التخسيس
#shorts