البث المباشر من اهم الفيديوهات الي بالقناة لان من خلالها استطيع التواصل بشكل مباشر مع المتابعين والجواب على اي سؤال او استفسار.
اتمنى منكم متابعة الفيديو بالكامل قبل السؤال لان هناك العديد من الاسالة التي تتكرر.

رابط للصيام المتقطع.
https://www.youtube.com/watch?v=kXQOQWjGkps&t=29s
رابط لخسارة الوزن من اي منطقة مرادة
https://www.youtube.com/watch?v=oNeaD_GQ9aU
رابط لفهم تقسيمة السعرات الحرارية
https://www.youtube.com/watch?v=yciCsxyvfgI&t=25s
رابط التنشيف او التضخيم
https://www.youtube.com/watch?v=r26IUvVFOc0&t=2s

المنتجات الي انا أستخدمها شخصيا

البروتين للتنشيف او التضخيمhttp://amzn.to/2tyFOby
أفضل كرياتين من دون أي اضافات http://amzn.to/2tz15SK
استخدمه خصوصا وقت التنشيف للمحافظة على العضل BCAA الhttp://amzn.to/2sEpiL5
بروتين نباتي ممتاز للناس الي عندها حساسية من المشتقات الحيوانية http://amzn.to/2tyRue


تابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي
SNAPCHAT→ arabgainz
Instagram → abdull_alhariri
FaceBook page → fb.me/ArabGainz