نصائح عن الغذاء الصحي، التمرين، الدايت بمختلف انواعه وكل مايتعلق بالرياضة في هاذا البث المباشر.

اقوم بالبث المباشر بشكل شهري تقريباً للتواصل مع المشتركين و المتابعين من جميع انحاء العالم ولتقوية علاقتي بمتابعيني.

المنتجات الي انا أستخدمها شخصيا

البروتين للتنشيف او التضخيمhttp://amzn.to/2tyFOby
أفضل كرياتين من دون أي اضافات http://amzn.to/2tz15SK
استخدمه خصوصا وقت التنشيف للمحافظة على العضل BCAA الhttp://amzn.to/2sEpiL5
بروتين نباتي ممتاز للناس الي عندها حساسية من المشتقات الحيوانية http://amzn.to/2tyRue


تابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي
SNAPCHAT→ arabgainz
Instagram → abdull_alhariri
FaceBook page → fb.me/ArabGainz