ان افضل طريقة للحصول على الجسم المثالي , هي تحديد نسبة الدهون الحالية و تحديد نسبة الدهون المستهدفة. و بالتالي عند قيامك بنظام غذائي لحرق الدهون , يكون كل تركيزك على حرق دهون الجسم فقط و الحفاظ على الكتلة العضلية. فالوزن لوحده ليس مؤشر كافي على رشاقتك او قوتك , الا اذا كان الوزن هو كل ما تهتم به بسبب مشاركتك في مسابقات رياضية تحت فئة وزن معينة.

رجيم الوزن المثالي.. اختبر وزنك المثالي واعرف أفضل رجيم يناسبك اختر الجنس، العمر بالسنوات، الوزن بالكيلوغرام، والطول بالسنتيمتر، واعرف وزنك المثالي. كم مرة سمعنا اعلان مثل هي الاعلانات وسدقنا هاد الكلام؟؟ سؤال انا نفسي سالت نفسي قديش الوزن المثالي لجسمي لما بلشت اخسر وزن وكان همي الاول و الاخير الرقم المرجود على الميزان ينزل باي طريقة من الطرق.
وصل اس انسان لوزنه "المثالي" لا يعبر ابدا عن صحة جسمه لان من الممكن الوصول للوزن المثالي ولكن بطرق غير صحية قد تؤذي الجسم! اتمنى توضح الفكرة وتوصل الرسالة عبر هاد الفيديو ان المهم الحياة الصحية و التغذية السليمة و الرياضة وعدم التركيز على الرقم الموجود على الميزان كسبب لاسعادك او تعاستك.

المنتجات الي انا أستخدمها شخصيا

البروتين للتنشيف او التضخيمhttp://amzn.to/2tyFOby
أفضل كرياتين من دون أي اضافات http://amzn.to/2tz15SK
استخدمه خصوصا وقت التنشيف للمحافظة على العضل BCAA الhttp://amzn.to/2sEpiL5
بروتين نباتي ممتاز للناس الي عندها حساسية من المشتقات الحيوانية http://amzn.to/2tyRue


تابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي
SNAPCHAT→ arabgainz
Instagram → abdull_alhariri
FaceBook page → fb.me/ArabGainz