موضوع الصيام المتقطع من اكثر المواضيع المهمة خصوصاً ان الكثير من الناس مهتمة فيه لما فيه من فوائد للجسم من ناحية خسارة الهون وفوائد صحية اخرى ك:
١- يساعد على فقدان الوزن والكرش
٢- يقلل من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية
٣- يعيد إصلاح الخلايا التالفة
٤- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
والكثير غيرها من الفوائد المثبتة علمياً

لهذا السبب قررت عمل هذا الفيديو لمساعدة كل من يربد البدء بالصيام المتقطع لان الكثير من الناس يرون صعوبة في البداية.
في هذا الفيديو جمعت افضل ٥ نصائح لمن يرد القيام بالصيام المتقطع.

الفيديو الذي اشرح فيه ما هو الصيام المتقطع.
https://www.youtube.com/watch?v=kXQOQWjGkps&t=3s

المنتجات الي انا أستخدمها شخصيا

البروتين للتنشيف او التضخيمhttp://amzn.to/2tyFOby
أفضل كرياتين من دون أي اضافات http://amzn.to/2tz15SK
استخدمه خصوصا وقت التنشيف للمحافظة على العضل BCAA الhttp://amzn.to/2sEpiL5
بروتين نباتي ممتاز للناس الي عندها حساسية من المشتقات الحيوانية http://amzn.to/2tyRue


تابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي
SNAPCHAT→ arabgainz
Instagram → abdull_alhariri
FaceBook page → fb.me/ArabGainz