آخر فيديو
https://www.youtube.com/watch?v=jUOBD--QQvo&t=25s
=============================================

التمرين اليوم الاساسي رجلين بس قررنا نلعب معدة مع عبدالعزيز صاحبنا.
بس بحب نبه ممكن الي مو متعود يلعب معدة او رجلين بقوة هاد التمرين مارح يكون .
اهم معلومة بالنسبة لعضلات المعدة انك مهما لعبت تمارين قوية للمعدة مارح تبين بشكل قوي الا اذا نزلت نسبة الدهون الي في الجسم وهذا طبعاً يحصل عن طريق التغذية السليمة اولاً و المتابعة لفترة طويلة عليه.
=============================================

طلب المنتجات من داخل وخارج الكويت
WHATSAPP: 0096551111450
Discount CODE: 2177
=============================================

للتواصل
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/abdull_alhariri/
TWITTER: https://twitter.com/Abdull_Alhariri
FACEBOOK: https://www.facebook.com/ArabGainz/?ref=bookmarks
SNAPCHAT: ArabGainz
=============================================

البروتين للتنشيف او التضخيم
http://amzn.to/2tyFOby
أفضل كرياتين من دون أي اضافات
http://amzn.to/2tz15SK
استخدمه خصوصا وقت التنشيف للمحافظة على العضل BCAA
http://amzn.to/2sEpiL5
بروتين نباتي ممتاز للناس الي عندها حساسية من المشتقات الحيوانية
http://amzn.to/2tyRue