الكثير من الشباب تحب أن تكون عضلاتهم بارزة؛ لأن بروزها يعطي جاذبية وجمالاً، فيبدأون بالبحث عن أندية لممارسة التمارين التي تساعدهم على ذلك، ولكن الرياضة وحدها لا تكفي، يجب أن يصاحبها تناول غذاء صحي، ويكون عبارة عن تناول أغذية معينة كلتي اطلعكم عليها في هاذا الفيديو.

المنتجات الي انا أستخدمها شخصيا

البروتين للتنشيف او التضخيمhttp://amzn.to/2tyFOby
أفضل كرياتين من دون أي اضافات http://amzn.to/2tz15SK
استخدمه خصوصا وقت التنشيف للمحافظة على العضل BCAA الhttp://amzn.to/2sEpiL5
بروتين نباتي ممتاز للناس الي عندها حساسية من المشتقات الحيوانية http://amzn.to/2tyRue


تابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي
SNAPCHAT→ arabgainz
Instagram → abdull_alhariri
FaceBook page → fb.me/ArabGainz