بروتين خفيف على المعدة سريع الامتصاص للشباب و البنات: https://amzn.to/48XrpcV
بروتين نباتي: https://amzn.to/48vmK27
فيتامين د : https://amzn.to/3TY0vxa
أفضل و ارخص كرياتين: https://amzn.to/48Dmkqj
دامبلز للتمرين في المنزل: https://amzn.to/426i1kT
دامبلز وبار للتمرين في المنزل: https://amzn.to/48W0m1l
حبل مطاط للتسخين وبعض تمارين السترتشات: https://amzn.to/3U22kt8
سجادة للتمرين: https://amzn.to/48zNKgD
=============================================
الديسك الضاغط على العصب أو ما يسمى بالانزلاق الغضروفي
Herniated disk
والذي يحدث بسبب انتفاخ في المادة الرخوة الداخلية في القرص الصلب وخروجها خارج العمود الفقري وضغطها على أحد الأعصاب التي تخرج من الحبل الشوكي مما يسبب للمريض عدد من الأعراض مثل:
الألم في الظهر أو في القدم أو في اليد وخدران وتنميل وضعف بالعضلات، ومن العوامل التي تزيد من نسبة الإصابة بمرض الديسك الضاغط على العصب هي: الوزن الزائد و الوظيفة كأن تتطلب الوظيفة الكثير من الحمل والدفع والسحب او الجلوس لفترات طويلة.
يقوم الطبيب بتشخيص الديسك الضاغط على العصب عن طريق الفحص السريري ثم القيام ببعض .
صور الأشعة الأخرى لمعرفة موقع القرص المتضرر، ثم يقوم الطبيب بإعطاء علاج الديسك المناسب.
يجب عدم الاعتماد على الدواء فقط لانه غالباً ما يكون مسك للآلام او يعالج الالتهاب في العصب التمضرر لكن لا يعالج الدسك بحد زاته.
=============================================
للتواصل
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/abdull_alhariri/
TWITTER: https://twitter.com/Abdull_Alhariri
FACEBOOK: https://www.facebook.com/ArabGainz/?ref=bookmarks
SNAPCHAT: ArabGainz
=============================================