المكونات
كوب كامل من الطحين
كاسة من حليب الشوفان او حليب كامل الدسم
بيضتان
نصف كاسة من المياه غازية
رشة ملح
=============================================
للتواصل
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/abdull_alhariri/
TWITTER: https://twitter.com/Abdull_Alhariri
FACEBOOK: https://www.facebook.com/ArabGainz/?ref=bookmarks
SNAPCHAT: ArabGainz
=============================================
كود الخصم ١٠٪ ( h2o )
البروتين للتنشيف او التضخيم
https://www.gosupps.com/en-kw/dymatize-iso-100.html
أفضل كرياتين
https://www.gosupps.com/en-kw/mhp-super-multi-v-60-tablets-54707.html
بروتين للتضخيم
https://www.gosupps.com/en-kw/optimum-nutrition-serious-mass.html