جدول تمارين كمال الاجسام تمارين الصدر في الجيم وتمارين الظهر في الجيم اليوم الخامس متقدم من كتاب الضخامة كاي جرين جيم كايرو Gym Cairo

جميع حلقات الضخامة العضلية بالترتيب
https://www.youtube.com/watch?v=aRoUwK5rcL0&list=PL2rodLD4dfNZf2yrR3xJjPX1SZB7ZjLVn