تمارين البطن في الجيم علي الاجهزة تمارين البطن السفلية في الجيم جيم كايرو abs workouts Gym Cairo

تمارين البطن في البيت او في الجيم او اي مكان بدون اجهزة
https://www.youtube.com/watch?v=slJs1V80dYY&list=PL2rodLD4dfNaUNVVbNpw8TDzg5PdB_-oH