هل تبحث عن تمارين حرق دهون الجسم للنساء والرجال؟ في هذا الفيديو، سنقدم لكم تمارين كارديو فعالة لحرق الدهون بسرعة وبشكل ممتع. اكتشفوا كيف يمكنكم تحقيق أهدافكم في فقدان الوزن وبناء اللياقة من خلال هذه التمارين!
تمارين حرق الدهون للرجال والنساء | تمارين كارديو لحرق دهون الجسم | Gym Cairo cardio workout at home
في هذا الفيديو، سنقدم تمرين حرق دهون الجسم للنساء والرجال. ستجد تمارين كارديو مفيدة لحرق الدهون بكفاءة.هذا الفيديو يشمل تمارين كارديو تمنحك تمرين حرق دهون الجسم للنساء والرجال. احصل على تمارين فعالة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بسهولة.تمرين حرق دهون الجسم للنساء والرجال تمارين كارديو تمارين حرق الدهون

00:00 side bends
01:00 knee hug
01:43 arm circles
02:10 squats
03:06 umping Jacks
03:46 running in place
04:40 knee hugs
06:10 heel touches
07:19 arm circles
09:11 Jumping Jacks
10:03 running in place
10:45 knee hugs
13:35 chop knee Raise