جيم كايرو هنعمل اليوم اكل صحي وصفات للرجيم طريقة عمل أرز بسمتي أكلات رجيم ايهما افضل للدايت الارز الابيض ولا الارز البني / تجهيز وجبات يوم كامل للتنشيف دايت صحي أكل يوم كامل وجبات لذيذة محسوبة السعرات هنعمل طريقة عمل الارز البسمتى زى حضر موت الأرز المسلوق #تخسيس #دايت #وجبات_للرجيم
#gym Cairo
ازاي تحسب احتياج جسمك من السعرات الحرارية ازاي تحسب الماكروز
https://youtu.be/C-kWF8h5pSw


كـورس التـدريـب و المتابـعة الأونلايـن مع كابتن عز عبدالرؤف

https://forms.gle/yUXZxPCSEZfnQciF6