chest workout | أفضل تمارين الصدرً في الجيم #shorts​# تمارين الصدرً في الجيم للمبتدئين والمتقدمين والمستوي المتقدم تمارين كمال الاجسام للمبتدئين الرياضة والغذاء الصحي خير مقوي للصحة
جدول تدريب الصدر للمبتدئين مستوى متقدم لشد الجسم وتقوية العضلات للرجال والنساء/ gym Cairo chest فجر عضلة الصدر بسرعة بهذا البرنامج الرائع
#تمارين_الصدر​ #عضلة_الصدر​ ​
00:00 barbell Bench Press
00:12 Butterfly chest workout
00:21 dumbbell incline fly
00:35 dumbbell incline press
00:45 standing cable decline chest