جرب هذا التمرين الرائع لتضخيم عضلات البايسبس | تمرين البايسبس بالبار الزجزاج EZ bar curl كيف تضاعف حجم عضلات البايسبس بتمرين رائع؟ اكتشف أفضل تمرين لتضخيم عضلات البايسبس