جيم كايرو شرح تمارين كمال الاجسام تمرين البايسبس تكوير الباي | Machine preacher curL
تمارين البايسبس في الجيم
#shorts #تمارين #جيم
تمرين البايسبس ارتكز من أفضل التمارين التي لا يمكن لأي لاعب كمال أجسام الاستغناء عنها لأنها فعالة جدا في استهداف عضلة البايسبس والعضلة العضدية وهذا التمرين يناسب المبتدئين والمتقدمين في كمال الاجسام ولاتنسى تمارين الاحماء والتدرج اثناء التمرين ابداء بوزن خفيف وزيد الوزن بشكل تدريجي وهذا التمرين من أقوى تمارين البايسبس واقوى تمارين البايسبس للتضخيم و التكوير
تعليمات هامة تمارين البايسبس بالبار :
تمارين البايسبس على جهاز الحصان تعتبر من أكتر التمارين التي لا يمكن لأحد التخلي عنها لدورها الفعال في تضخيم العضلة لكن باضافة بعض التعديلات على طريقة أدائه ستتمكن من استهداف عضلة الباي بجميع رؤوسها الداخلية والخارجية تحياتي كابتن عز عبدالرؤوف
عز عبدالرؤوف,تمارين البايسبس,افضل تمارين البايسبس,تمارين البايسبس بالدمبل,شرح تمارين كمال الاجسام,جيم كايرو,جيم كايرو شرح تمارين كمال الاجسام,تمرين البايسبس بالدمبلز,Gym Cairo,Dumbbell Alternate Biceps Curl,Biceps Curl,تمارين كمال الاجسام,تمارين حديد للمبتدئين,تمارين كمال الاجسام للمبتدئين,تمارين الجيم,أقوى تمارين البايسبس,تمارين البايسبس في الجيم,تمارين البايسبس في المنزل,كابتن عز,تقوية عضلات الذراع,تمارين البايسبس للتضخيم