تمارين عضلة ثلاثية الرؤوس العضدية وعضلة الترايسيبس مع تمارين الاكتاف في الجيم مع الشرح من كتاب الضخامة العضلية كاي جرين تمارين الذراع والاكتاف الحلقة الاخيرة Gym cairo

لدعم القناة لصناعة محتوى اكثر يسهم في تشجيع الشباب على اتباع نمط حياة صحي ادعمنا على منصة باي بال

https://paypal.me/GymCairo?locale.x=ar_EG

جميع تمارين الكتاب بالترتيب
https://www.youtube.com/watch?v=aRoUwK5rcL0&list=PL2rodLD4dfNZf2yrR3xJjPX1SZB7ZjLVn