أقوى التمارين لتضخيم وتقوية عضلات الأرجل كتاب الضخامة كاي جرين اليوم الرابع متقدم جيم كايرو
جدول تدريبات كتاب الضخامة العضلية للبطل كاي جرين بالترتيب كاي جرين 2019
https://www.youtube.com/watch?v=aRoUwK5rcL0&list=PL2rodLD4dfNZf2yrR3xJjPX1SZB7ZjLVn