#باسم_يوسف #النظام_النباتي
ازاي احسب سعراتي و اعمل نظام غذائي
https://youtu.be/sNY-VpapRoU

نصائح لخسارة الوزن بشكل صحي
https://youtu.be/-DFoRFIw6Uc

حساب نسبة الدهون في الجسم في المنزل
https://youtu.be/mshP_SGPsh0

تمارين منزلية
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9ln9DzJmBX4YVkM2Dupp9Zb6g2DnNHt8

دايت و تخسيس
https://www.youtube.com/playlist?
list=PL9ln9DzJmBX46-srLtU2Hu_BjaFz-ZEST