يتحدث الفيديو عن الميكروبيوتا التي توجد في القولون البشري و أنها بالنظر إلى ما تحمله من جينات تسمى ميكروبيوم و يذكر الفيديو إثنين من أهم الأشياء المتعلقة بالميكروبيوتا و هما
1- كيف نزيد التنوع في الميكروبيوتا البشرية في القولون و ذلك يتم من خلال أكل حمية غذائية غنية بالألياف المأخوذة من الخضار و الفواكه و البقوليات و الحبوب الكاملة و التي تتمتع كل واحدة منها بميكروبيوتا خاصة بيها و بالتالي نحن نأكل حتي نعمل على زيادة تنوع الخلايا الميكروبية في القولون
2- الميكروبيوتا لها فائدة كبيرة جدا علينا و هي تصنيع الدهون القصيرة السلسلة
short chain fatty acids
او ما يعرف بالاحماض الدهنية قصيرة السلسلة و من أشهرها
acitate butyrate propionate
و كلها تعمل على توليد الطاقة اللازمة لخلايا القولون و بالتالي لجسم الانسان و خاصة
لأنه يدخل في دورة كريبس لعمل جزئ الطاقة butyrate
ATP
و بالإضافة لذلك تعمل على تخليق الفيتامينات و الالهرمونات و النواقل العصبية و تعزز الخلايا المناعية
#الميكروبيوم_البشري