ياريت لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة هقدملكم طريقة عمل خبز توست كيتو إقتصادی أتمنی يعجبكم من Amal Kitchen
#خبز_توست_كيتو_keto_دايت_

قطعتة 18 قطعة كل واحدة فيها 160 سعر تقريبا 84 % من مكوناتها دهون صحية .

السعرات
2870 ÷ 18 = 160 سعر فی شريحة التوست.

8 % كارب
84 % دهون صحية
8 % بروتين

لينك طريقة عمل قشور السيليوم ودقيق جوز الهند ودقيق اللوز
https://youtu.be/ul30H50pYCI
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
المقادير
*******
6 بيض لو صغير 7
3/4 ك دقيق سمسم
3/4 ك دقيق جوز الهند
معلقة كبيرة خل
معلقة كبيرة بيكنج بودر
2 معلقة سيليوم (إسبغول)
نص معلقة صغيرة ملح
ربع كوب زيت زيتون
ربع كوب سمنة أو زبدة
التسوية : فرن متوسط الحرارة علی الرف إللی فی النص مثل تسوية الكيك ، علی حسب نوع الفرن .
الوقت من 30 إلى 40 دقيقة .