*السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة*
ياريت لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس هقدملكم طريقة عمل مقرمشات كيتو بالجبنة القريش مناسبة للكيتو دايت/قاراطاى/ السكري/ حساسية الجلوتين أتمنى تعجبكم من Amal Kitchen Diet
#مقرمشات_كيتو_مخبوزات_دايت_قاراطاى_خبز_صحي_
لينك طريقة عمل دقيق جوز الهند
https://youtu.be/ul30H50pYCI

الكمية ٧٣ قطعة
القطعة ٢٨ سعر
١/٢ جرام نت كارب
١ جرام بروتين
٢ جرام دهون

المقادير
______
٢٥٠ جرام جبنة قريش
١ كوب سمسم مطحون
١ كوب دقيق جوز الهند
١ بيضة + معلقة خل تفاح
ملح وفلفل وزعتر مجفف
٢ معلقة كبيرة بذور الشيا
٢ معلقة كبيرة بذور السمسم
٢ معلقة كبيرة حبة البركة
٢ معلقة كبيرة بذور دوار الشمس
__________________________
Quantity 73 pieces
Segment 28 price
1/2 gram net carb
1 gram protein
2 grams of fat

Ingredients
______
250 grams of cottage cheese
1 cup ground sesame
1 cup coconut flour
1 egg + 1 tablespoon of apple cider vinegar
Salt, pepper and dried thyme
2 tablespoons chia seeds
2 tablespoons sesame seeds
2 tablespoons of nigella
2 tablespoons sunflower seeds

تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
https://www.instagram.com/el_amal12345/

لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g

لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت
https://www.youtube.com/channel/UCZ3tqCj-r9z0CdMhtsaWbyA

لينك صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/amalkitchen12345/

قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F

وصفات مناسبة لدايت قاراطاي
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm