*السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة*
ياريت لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#مقرمشات_كيتو_إقتصادية
Amal_Hussein_Diet#
#أمل_حسين_دايت
#وصفات_كيتو_صحي
#السكري_جلوتين_فري

المقادير
******
1 كوب سمسم 150 جرام
1 كوب بذور كتان مطحونة
1 كوب جبنة قريش 200 جرام
2 بيضة وسط بحرارة المطبخ
1 ملعقة كبيرة خل تفاح
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1 ملعقة صغيرة ملح الهيمالايا
كمون/ ثوم بودر/ شمر/ بابريكا
2 ملعقة بذور الشيا / 2 م سمسم

Ingredients

1 cup of sesame 150 grams
1 cup ground flax seeds
1 cup cottage cheese 200 grams
2 eggs in the middle of the kitchen heat
1 tablespoon apple cider vinegar
1 teaspoon baking powder
1 teaspoon Himalayan salt
Cumin / garlic powder / fennel / paprika
2 spoons of chia seeds / 2 m of sesame

تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
https://www.instagram.com/el_amal12345/

لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g

لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت
https://youtube.com/c/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A3%D9%85%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D9%82123

لينك صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/amalkitchen12345/

قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F

وصفات مناسبة لدايت قاراطاي
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm