*السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة*
ياريت لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#كيتو_بقسماط_مقرمشات_قاراطاي_السكري
Amal_Hussein_Diet#
#أمل_حسين_دايت
#وصفات_كيتو_دايت
#دايت_جلوتين_فري

المقادير
******
1 كوب سمسم محمص 130 جرام
1/2 كوب بذور كتان 80 جرام
50 جرام جبنة رومي/شيدر ( إختياري)
1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
1 ملعقة كبيرة حبة البركة
1 ملعقة صغيرة كمون بودر
1 ملعقة صغيرة ثوم بودر
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1/2 ملعقة صغيرة ملح هيمالايا
1/2 كوب ماء دافئ 120 ملي

Ingredients

1 cup roasted sesame seeds 130 g
1/2 cup flax seeds 80 grams
50gm cheddar/roumi cheese (optional)
1 tablespoon chia seeds
1 tablespoon of nigella
1 teaspoon cumin powder
1 teaspoon garlic powder
1 teaspoon baking powder
1/2 teaspoon Himalayan salt
1/2 cup warm water 120 ml

تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
https://www.instagram.com/el_amal12345/

لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g

لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت
https://youtube.com/c/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A3%D9%85%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D9%82123

لينك صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/amalkitchen12345/

قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F

وصفات مناسبة لدايت قاراطاي
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm